ストレッチや運動
アフターケア
こちらは施術後のお客様専用のアフターケア方法を記載しております。
以下 YouTube 動画へスキップ致します。
ストレッチ
筋肉を伸ばしきってから15秒前後を目安に行って下さい。
- 上半身(首、肩、背中、腕)
- 募集中
- 肩甲骨回し
- 自分専用背割り※上級かも
- 下半身(お腹、腰、お尻、太もも、ふくらはぎ)
- 腰が痛い時~臀部~
- 前もも伸ばし
- オットセイのポーズ
- 外腹斜筋群のストレッチ
- 股関節(前もも付け根)
運動
時間や方法は動画で申し上げます。
怪我のないよう安全に行い下さい。
※ペアと記載にある動画は難しいので、怪我などご注意下さい。
投稿依頼
アンチスト 代表 古谷 洸貴
- ご利用誠にありがとうございます。
- アフターケアは、次回以降より良い状態での
- 施術をする為のツールとなります。
- 是非ともお時間を見つけ実施頂き、またの
- ご依頼を楽しみにお待ち申し上げます。
アンチストについて
| 名称 | Antist (アンチスト) |
|---|---|
| 代表者 | 古谷 洸貴(フルヤ ヒロタカ) |
| 業種 | ①リラクゼーション、整体、エステ ②人材派遣、紹介 ③コンサルタント、施術講師 ④販売(マシン、消耗品その他) ⑤スポーツトレーナー ⑥開業支援 等 |
| 電話番号 | ① 052-887-2135 ②090-9903-0493 |
| 住所 | ① メンタル・美顔・姿勢矯正専門 Kokoro美療院 〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦２丁目１６−２４ サンフシミビル501号 ② 小顔・姿勢調整専門 めいえき美療院 〒453-0014 名古屋市中村区則武2丁目3-2 サン・オフィス名古屋 4階 (451452号室) ③各種 レンタルサロン |
| アドレス | antist268@yahoo.co.jp |
| 営業時間 | 12:00 ～ 25:00 |
| 備考 |
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